配方分享 | 耐饿不发胖的粗粮饼干 （二）
时间：2020-05-21 访问量：1230
加入了粗粮粉还有果干，酥脆香甜，低热量，解馋又耐饿，多吃几片也不担心会长肉。还可以当做小朋友的磨牙小零食，健康、淳朴、好味道。喜欢吃杂粮的话，千万不要错过哟！
低卡香蕉果干燕麦饼
这个小零食很适合减肥期间经常犯嘴馋的你，热量很低，但香香甜甜的很满足……
【低卡香蕉果干燕麦饼】
| 配方用料 | ||||
| 香蕉 | 带皮 | 即食燕麦 | 坚果果干 | 麦芽糖浆 |
| 1根 | 150克 | 45克 | 45克 | 5克 |
【制作步骤】
1，准备好食材，香蕉要选成熟一点儿的，果干选自己喜欢的就好，香蕉切薄片。
2，用叉子捣碎，果干切碎加入到香蕉泥中。
3，加入即食燕麦片，加入麦芽糖浆。
4，搅拌均匀，用勺子分成6等分。
5，烤盘铺油纸，把燕麦球放在油纸上，用叉子按压成薄片，真经大约5-6厘米。
6，放入预热好的烤箱170度30分钟。
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咱们明天继续
