面包的营养价值：

 

　　作为"土地耕耘的结晶"，面包一直以来是西方饮食的基础食物。面包的主要原料并不复杂，不外是面粉、水、盐、和酵母。说白了，面包也就是一种发酵食品。但面包的营养价值使她在西方饮食结构中占有举足轻重的地位。

 

　　面包的基本成分中，淀粉糖约占60%，植物蛋白质约10%，另外还含矿物盐和维他命B。

 

　　原料的选用取决了面包的质量。比如全麦面粉比普通白面粉含有两至三倍的矿物质和三至五倍的维他命B，用全麦面粉做成的面包就要比普通白面包多两倍的矿物质和维他命。
 

 

　　面包房的秘密：

 

　　法式面包的代表-棍子面包在国内家乐福刚上市时，每天都可以看到柜台前排的长队，主妇们耐心地等待刚刚出炉的新鲜面包。我不喜欢排队，于是选在下班后人少的时候去，抄起一根就走。到了第二天，面包硬得啃不动，嘴里打了好几个泡。心想可能应该和汤一起用，不料一大块面包泡进汤里，立马不见，只剩下一片面包皮。直到一天吃上了新鲜面包后，才知道：排队等待是值得的。刚出炉的面包表面的焦皮烤得恰到好处，又香又脆，里面则松松软软，入口绵和，带着淡淡的甜味。

 

　　面包的制作平均需要5个小时，过程并不特别复杂，但要作出真正美味的面包，从面粉的选择一直到面包上货架，每一个环节都必须要严格把关。

 

　　首先是选面粉。全法国的所有小麦品种中，只有十五种左右能够被用作面粉的生产。同样，面粉也要经过检测以保证最后面包的质量，它的味道以及保存时间。

 

　　接下来是揉面。在20分钟的揉合过程中，面包的味道渐渐行成。揉面不应该太过于用力，也不要将面揉的过白，要保留它美丽的奶油色。

 

　　大块的面团分割成既定重量的面块，让它们醒上30分钟之后，就要开始加工成形工序：细长型、圆型或是冠状。这个过程也包括一个二次醒面工序。面团在摄氏25度的发酵房里待上两个半小时，有时甚至需要整晚的时间。最后在入炉之前，要在面团表面上划上些纹路，这不仅仅是为了工整好看，更是为了保证最后制作出面包的蓬松感。

 

　　传统的面包是在平底烤箱中烘烤的，有些面包房还保留最传统的木炭烘烤，时间长短根据面包品种从20分钟到一个小时不等，但都要保证最后面包皮的焦黄和松脆。